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1、冰敷

膝关节受到损伤之后，如果出现了疼痛、肿胀等症状，要尽快进行冰敷处理。因为因为冰敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，从而减轻疼痛。另外，冰敷的时间要控制好，每次十五分钟左右，每隔一个小时可以敷一次。

2、粗盐热敷

若膝关节是因为受到寒气、湿气等的入侵，引发的损伤，可以采取粗盐热敷的方法，对膝关节功能的恢复有一定作用。此外，可以在粗盐中适当加入一点姜片。热敷时候要注意温度，不能太高，保持40-50℃是比较合适的。而温度太低，起不到很好的效果。

3、抬高患肢

若膝关节损伤比较严重、出血比较多的，要注意抬高患肢，并且抬高的位置不能低于心脏，这样可以使血液回流，减少出血和缓解肿胀。同时要注意，用来垫高患肢的物品尽量选择柔软的，不能使血管被压迫。

4、外贴和内服药物

药物治疗也是改善膝关节损伤很重要的一个措施。若是因为出现了滑膜炎和半月板损伤，可以外贴药物进行治疗，这样可以促进血液循环。

膝关节受到损伤后，膝关节功能也会受到严重影响。因此，要改善膝关节有损伤的情况，首先要找出病因，然后对症进行治疗。膝关节受到外界因素刺激，是可能发生病变的。一旦发现膝关节异常，尽早到医院诊断和治疗，这样才能早日恢复组织功能。